Beneficios de la música al correr

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Al igual que en todos los deportes, al correr las personas pueden tener una gran diversidad de personas y estilos. Al momento de salir a correr, hay corredores de todo tipo, y entre ellos, aquellos que corren con música y aquellos que lo hacen sin ella; lo cierto es que  la música nos hace felices. Libera endorfinas, activa nuestro cerebro e incluso podría mejorar nuestro rendimiento al escucharla mientras entrenamos.

Correr con música

Entre las ventajas de correr con música debemos señalar:

- Puede hacer más agradable un entrenamiento duro y nos da la posibilidad de que nuestra cabeza esté en otro lado en los momentos de cansancio y/o dolor.

- Puede generar una sensación de compañía y placer para quienes corren solos.

- Correr escuchando música podría hacer que corramos más rápido.

Sin embargo, hay que tomar precauciones extra al correr escuchando música, ya que es una distracción y nos pone en mayor riesgo de accidentes. Por lo que si estás listo para salir a correr, con los audífonos puestos, recuerda mantenerte extra atento al camino y a los autos.

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