Beneficios de la música al correr

PantherMedia 3854158

Al igual que en todos los deportes, al correr las personas pueden tener una gran diversidad de personas y estilos. Al momento de salir a correr, hay corredores de todo tipo, y entre ellos, aquellos que corren con música y aquellos que lo hacen sin ella; lo cierto es que  la música nos hace felices. Libera endorfinas, activa nuestro cerebro e incluso podría mejorar nuestro rendimiento al escucharla mientras entrenamos.

Correr con música

Entre las ventajas de correr con música debemos señalar:

- Puede hacer más agradable un entrenamiento duro y nos da la posibilidad de que nuestra cabeza esté en otro lado en los momentos de cansancio y/o dolor.

- Puede generar una sensación de compañía y placer para quienes corren solos.

- Correr escuchando música podría hacer que corramos más rápido.

Sin embargo, hay que tomar precauciones extra al correr escuchando música, ya que es una distracción y nos pone en mayor riesgo de accidentes. Por lo que si estás listo para salir a correr, con los audífonos puestos, recuerda mantenerte extra atento al camino y a los autos.

Contenido relacionado

the thumbnail image

Como elegir el calzado deportivo adecuado

Las lesiones en personas que practican deportes son muy comunes, sin embargo, el uso incorrecto del calzado aumenta las posibilidades de sufrir algún daño, por eso, elegir correctamente un par de tenis es de suma importancia. Para elegir el calzado … Leer más

Ver todos